Olika former av prostatainflammation drabbar mer än 40 % av män över 25 år. Forskare från Storbritannien har kommit fram till att det bästa sättet att förhindra denna manliga patologi är korrekt näring.
En speciell diet för prostatit hos män hjälper till att upprätthålla hälsan och förbättra behandlingens effektivitet. Att äta vissa livsmedel hjälper till att bekämpa inflammation och förlänga perioden av remission under lång tid.
Inflammation i prostatakörteln
I vårt land och OSS-länderna lider ungefär hälften av män i åldern 20 till 60 år av kronisk prostatit. Denna patologi kan behandlas ganska bra, förutsatt att den diagnostiseras i tid. I avancerade fall kommer en man att kräva sjukhusvistelse, men de tidiga stadierna av sjukdomen kan behandlas polikliniskt.
Behandlingen varar inte mer än två till tre veckor. Tyvärr återfaller sjukdomen i 55 % av fallen. Därför är det viktigt för patientens hälsa att vidta förebyggande åtgärder som förhindrar utvecklingen av nya inflammationer och förlänger remission.
För att förhindra återinflammation, följ följande regler:
- Rätt näring. Du behöver bara ta hälsosam mat. Du bör välja mat som är rik på ämnen som skyddar prostatavävnaden. Och helt eliminera alla de som bidrar till hennes irritation.
- Upprätthåll personlig hygien.
- Fysisk aktivitet.
- Vanligt sexliv.
- Snabb behandling av infektioner.
- Minskade stressnivåer.
- Sluta röka och alkohol.
Att hålla sig till en diet för kronisk prostatit är mycket viktigare än många företrädare för det starkare könet tror. Olika skadliga ämnen som kommer in i blodomloppet från tarmarna och sedan in i urinen irriterar urinrörets slemhinna och provocerar utvecklingen av inflammation.
Senare sprider det sig till prostatan. Och vissa ämnen, till exempel aldehyder, som är en nedbrytningsprodukt av alkohol, stimulerar tillväxten av maligna celler.
Förvärring av prostatit kan orsakas av kronisk förstoppning. Den vanligaste orsaken till förstoppning är att äta kött utan tillbehör som är rikt på fiber. Situationen kan bli ännu värre om du äter kött samtidigt med ris, pasta eller potatis.
Skador på mag-tarmkanalen kommer från att äta snabbmat, fet mat och bakverk. Mejeriprodukter kan också ha en negativ inverkan. Fet keso, mjölk och ost innehåller mycket protein samtidigt som det inte finns några fibrer alls. Matsmältning av sådan mat saktar avsevärt ner tarmens motilitet.
Genom att välja rätt mat till din dagliga meny kan du avsevärt minska risken för återinflammation och även minska smärtan. Måltiderna ska vara hälsosamma och regelbundna. Alla skadliga produkter måste uteslutas.
Principer för terapeutisk näring
Diet vid behandling av prostatit är en viktig komponent i behandlingen. I kombination med antibiotikabehandling, massage och sjukgymnastik gör det att du kan uppnå goda resultat.
Därför rekommenderas patienten att dessutom konsultera en nutritionist. Det hjälper dig att identifiera livsmedel som måste ingå i din dagliga kost.
Och även de som bör undvikas.
Dieten för prostatit bör baseras på följande principer:
- Obligatorisk tillhandahållande av fysiologiska normer för de viktigaste näringsämnena i maten. Den huvudsakliga proteinkällan bör vara magert kött och fisk. Eldfasta animaliska fetter bör helt uteslutas. Det rekommenderas att ersätta dem med linfrö-, oliv-, pumpa-, kokos- eller sesamolja. Alla kolhydrater ska komma från spannmål, grönsaker eller frukt. Vitt socker bör elimineras helt om möjligt.
- Företräde bör ges till nylagad mat. Menyn ska bestå av ångade, kokta eller stuvade rätter. Alla produkter som innehåller färgämnen, smakämnen och konserveringsmedel bör uteslutas.
- Inkludera så många livsmedel som möjligt i menyn som främjar tarmrörelser. Dessa inkluderar grönsaker, fullkorn, frön och spannmål. Allt som innehåller fibrer.
- Du bör äta i små portioner, upp till fem gånger om dagen. Du måste titta på dina portionsstorlekar och inte äta för mycket.
- Det är viktigt att upprätthålla vattenregimen. Drick minst två liter rent vatten under dagen. Te, juice, soppor och andra vätskor ska inte räknas.
- Undvik all mat som kan irritera slemhinnorna.
- Det är nödvändigt att utesluta eller avsevärt begränsa konsumtionen av livsmedel som är ansvariga för utvecklingen av jäsningsprocesser i tarmarna.
- Inför vitamin- och mineralkomplex i kosten. Din läkare hjälper dig att välja rätt läkemedel.
- Det är användbart att regelbundet äta naturliga biostimulanter. Till exempel honung, aloeextrakt, propolis, echinacea, royal gelé, mumiyo, pollen, Schisandra chinensis och bibröd.
- Med minskad libido rekommenderas att äta mer fisk och skaldjur, vaktelägg, nötter, örter och torkad frukt.
Förbjudna produkter
Produkter som kan leda till förvärring av inflammation bör helt uteslutas från kosten. Dessutom bör du undvika mat som orsakar förstoppning och ökad gasbildning. Tjocktarmen ligger bredvid prostatan, och dess tillstånd kan påverka det angränsande organet.
Utvecklingen av en attack av prostatit kan underlättas av:
- inälvor;
- baljväxter;
- blomkål och surkål;
- pepparrot, vitlök, lök (grön och lök);
- konserverade grönsaker, speciellt gurkor och tomater;
- rädisa, rädisa, kålrot;
- syra, spenat;
- marinerade svampar;
- citrus;
- plommon och aprikoser;
- omogna bananer;
- jordgubbe;
- choklad;
- ingefära;
- druva;
- majonnäs, vinäger, senap, ketchup;
- fläsk;
- anka eller gås;
- torkad och rökt fisk;
- röd och svart kaviar;
- animaliska fetter;
- bakverk;
- sylt.
När du lagar en maträtt måste mängden salt, peppar och andra kryddor begränsas. Kryddig mat irriterar urinrörets slemhinna och salt mat håller kvar vätska. Detta kan inte tillåtas. Många patienter klagar på att måltider blir smaklösa och snabbt blir tråkiga. Neutral krämig, gräddfil och mjölksås som tillagas hemma hjälper till att diversifiera smaken.
Enligt statistik lider män från Kina och Japan minst av prostatapatologier. Det är känt att väldigt lite kött äts i dessa länder. Dieten domineras av växt- och skaldjursprodukter, som skyddar inte bara hälsan hos det genitourinära systemet utan också det kardiovaskulära systemet.
Undvika drycker
Många drycker kan skada kroppen och prostatakörtelns hälsa inte mindre än feta korvar och rökt kött. Alkohol har den mest skadliga effekten på underlivet. Dess användning bör avsevärt begränsas även för friska människor som vill bibehålla god hälsa under många år.
Att dricka alkoholhaltiga drycker är en kontraindikation av följande skäl:
- Alkohol stör prostatasekret.
- Leder till sexuell dysfunktion.
- Det orsakar utvecklingen av trängsel i prostatakörteln.
- Minskar kroppens skyddsfunktioner.
- Minskar hormonproduktionen.
Förutom alkohol är det förbjudet att dricka kaffe, starkt svart och grönt te. Koffein har en skadlig effekt på inflammerad prostatavävnad. Det stör också urineringsprocessen, irriterar organen i det genitourinära systemet. Kaffeälskare kan ersätta det med cikoria. Örtteer, fruktdrycker och kompotter skadar inte kroppen, men stärker den.
Patienter med prostatit måste sluta dricka varm choklad och kakao. Kolsyrade drycker förvärrar också tillståndet i prostatan. De innehåller skadliga tillsatser och färgämnen. Detta leder till irritation av tarmslemhinnan, ökar gasbildningen och förvärrar även prostatatillståndet. Du måste också ge upp kvass. Denna dryck innehåller jäst, vilket orsakar jäsning i tarmarna.
Tillåtna rätter
En speciell diet för prostatit hjälper till att påskynda återhämtningen och förhindra exacerbation. Maten ska vara varierad. Det bör inkludera alla de produkter som förhindrar utvecklingen av inflammation i prostatakörteln.
Patientens kost bör innehålla följande rätter och produkter:
- Soppor kokta i grönsaksbuljong med tillsats av olika spannmål. Det rekommenderas inte att använda stekning, du kan smaksätta soppan med gräddfil eller smör.
- För att förbereda andra rätter kan du bara använda magert kött. Till exempel kanin, kalkon eller kyckling, magert nötkött. Fisk bör ingå i menyn minst två gånger i veckan. Företräde bör ges till makrill, tonfisk, rosa lax och sill. Kött eller fisk kan stuvas, kokas eller bakas. Bovete, hirs, korngröt eller stuvade grönsaker passar som tillbehör.
- Din kost bör innehålla sallader kryddade med vegetabilisk olja varje dag. Regelbunden konsumtion av betor, aubergine, selleri, zucchini, broccoli, morötter, äpplen och vitkål kommer att säkerställa en tillräcklig tillgång på fibrer.
- Det är nödvändigt att se till att menyn innehåller mat rik på selen, vitamin E, zink och fleromättade fettsyror. Du kan äta upp till 12 ostron per dag. De innehåller ceramider, zink, jod och Omega-3-fettsyror, som är involverade i syntesen av könshormoner och skyddar prostatan från utveckling av cancer. Rika på selen, zink och vitamin E, katrinplommon och torkade aprikoser har en laxerande och urindrivande effekt, vilket skyddar prostatan från kompression. Zink, selen och många spårämnen i valnötter lindrar inflammation och skyddar mot cancer. Avokado ger stora fördelar, ökar erektionen och tar bort gifter från kroppen.
- Det rekommenderas att inkludera fermenterade mjölkprodukter i kosten: kefir med låg fetthalt, fermenterad bakad mjölk, yoghurt, naturlig yoghurt.
- Till efterrätt kan du äta gelé och gelé, fruktpuréer och sallader, söta bär.
- När du väljer drycker bör örtteer, avkok av tranbär, nypon eller lingon föredras. Du kan dricka osötade kompotter, naturliga juicer och fruktdrycker. Samt stilla bordsvatten.
Exempelmeny
Behandling av prostatit kan ge den önskade effekten endast om reglerna för en balanserad terapeutisk kost följs. Frånvaron av rökt kött, pickles, varma såser och olika kryddor på menyn kan leda till att patienten snabbt tröttnar på restriktionerna. Gradvis kommer han att börja kränka regimen, och hans tillstånd kommer att förvärras.
Du kan undvika missbruk om du lagar olika rätter varje dag:
- Frukost. Det rekommenderas att laga havregryn, bovete eller korngröt med lättmjölk. Du kan börja dagen med en omelett eller kokta ägg. Du kan komplettera din frukost med en sallad på rivna morötter och äpplen med gräddfil. Dessutom rekommenderas det att förbereda kassler, ostkakor eller äta keso med honung och nötter.
- Middag. Fastelavnsborsjtj, tunn löksoppa, kålsoppa och fisksoppa med låg fetthalt är lämpliga som förrätt. För den andra kursen kan patienten erbjudas vegetariska ångade morotskotletter, kokt fisk- eller kaninkött eller bakad kyckling eller anka. Som tillbehör passar vinägrett, grönsaker stuvade i buljong, rödbetssallad och grönsakspuré.
- Middag. Det ska vara lätt. Det rekommenderas att ångkoka kycklingfiléer eller koka kalkonfiléer. Du kan komplettera rätten med stuvad zucchini.
- Snacks. Mellan huvudmåltiderna kan du dricka ett glas jäst bakad mjölk eller yoghurt, fruktgelé, äta ett bakat äpple, en näve nötter eller mogna bär. Frukt passar också bra. Du behöver bara komma ihåg att du måste sluta äta citrusfrukter.
Korrekt utvalda produkter hjälper till att minska symtomen på patologi. Smärta och svårigheter att urinera kommer att störa en man mycket mindre ofta. En sådan diet är inte bara användbar för prostatit, den läker kroppen som helhet.
Kost och rätt näring för prostatit hos män
Dieten för prostatit hos män är utformad för att minska manifestationen av smärtsamma symtom. Den har sina egna egenskaper och näringsregler. Menyn är sammanställd med hänsyn till tillåtna och förbjudna rätter. Mat bör innehålla vitaminer, fibrer och vegetabiliska proteiner
Prostatit är en smärtsam inflammation i prostata som orsakar obehag och smärta för patienter.
För att behandla sjukdomen måste du kontakta en urolog, annars kommer sjukdomen att utvecklas till ett obotligt kroniskt stadium.
Förutom läkemedelsbehandling ordinerar läkaren en diet för män, som bör följas ständigt. Korrekt näring för prostatit är en viktig komponent i behandling och förebyggande av komplikationer.
Dieten för prostatit hos män är baserad på principerna för en hälsosam kost och begränsning av skadliga livsmedel. Dieten väljs med hänsyn till svårighetsgraden av sjukdomen och kroppens egenskaper.
Alla produkter som orsakar allergier eller förvärrar symtom är förbjudna.
Menyn sammanställs individuellt för varje patient, men det finns allmänna rekommendationer och principer för att underlätta sjukdomsförloppet.
Grundläggande principer för kosten:
- ge upp alla typer av alkohol och rökning;
- uteslutning från kosten av kryddor, konserveringsmedel, halvfabrikat, kryddig och salt mat;
- äta regelbundet, helst samtidigt;
- komplettera kosten med träning och promenader;
- vägran av fet och rökt mat;
- konsumtion av grönsakssallader, örter;
- lägga till vitlök och lök, senap till rätter;
- utarbeta en meny med hänsyn till exacerbationsfasen;
- minimal värmebehandling av frukt och grönsaker;
- begränsa salt och godis;
- Att ständigt hålla en diet och undvika ohälsosam mat.
Halvfabrikat, heta kryddor och konserveringsmedel har en skadlig effekt på bäckenorganen. Att sitta på ett ställe under lång tid och oregelbundet matintag stör blodcirkulationen i prostatan. Alkohol ökar inflammationen och orsakar svullnad.
Att äta många livsmedel kan minska inflammation och minska smärta, så det är absolut nödvändigt att inkludera dem i menyn. Detta gäller särskilt för lök, färsk vitlök och pepparrotsrötter.
Lök ökar försvagad styrka, vitlök har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. Pepparrot lindrar smärtsam inflammation i adenomen och påskyndar återhämtningen.
I kosten ingår även konsumtion av skaldjur och grönsaker.
Näring för prostatit hos män bör baseras på principerna om regelbundenhet och användbarhet. Alla skadliga livsmedel som leder till förvärring av sjukdomen bör uteslutas från kosten. Detta gäller inte bara alkoholhaltiga drycker eller fet mat, utan även godis och kryddiga smaksättningar. Du kommer att behöva ge upp förbjudna snacks eller bearbetade livsmedel under en lång tid.
Det är förbjudet att använda:
- vin, öl och andra alkoholhaltiga drycker;
- varma kryddor eller kryddor;
- fet, för salt och stekt mat;
- alla baljväxter: linser, bönor, ärtor och bönor;
- feta köttsoppor och rika buljonger;
- alla kolsyrade drycker, inklusive mineralvatten med eller utan kolsyra;
- lamm- och fläskfett;
- bakverk, godis och konserver;
- inälvor;
- pickles, rökt kött och korvar;
- kaviar, fisk och kött;
- svamp;
- gröna: rädisor, dill, syra och spenat.
Rätter med het paprika, konserver eller fett kött kan leda till allvarlig inflammation i prostatakörteln. Av samma anledning bör du undvika alkohol, feta soppor och bakverk. Det är bättre att ersätta starkt kaffe och te med fruktdrycker, juice eller fruktkompott.
Urologer rekommenderar att patienter med prostatasjukdom begränsar konsumtionen av stekt och rökt mat, och ersätter dem med stuvade eller ångade rätter. Grönsaker som orsakar ökad gasbildning bör också uteslutas. Svår flatulens orsakar blodstagnation i bäckenorganen och påverkar sjukdomsförloppet negativt.
För att säkerställa att näring för prostataadenom hos en man inte orsakar inflammation, bör du följa en diet och endast inkludera hälsosam mat i din kost. Listan över livsmedel som är tillåtna för prostatit är ganska omfattande - du kan skapa en annan meny varje dag. Huvuddelen av den dagliga kosten bör bestå av grönsaker, fermenterade mjölkdrycker och olika spannmål.
Tillåtet att använda:
- grönsakssoppor;
- spannmålsgröt med vatten och mjölk;
- mjölksyraprodukter och drycker;
- torkad frukt med bär;
- honung i små mängder;
- grönsaker, speciellt rödbetor, pumpa, tomater och morötter med kål;
- vegetabiliska oljor;
- kokt mager fisk, kyckling;
- kli, spannmålsbröd;
- skaldjur och magert kött (nötkött);
- frön med nötter;
- gröna: selleri, persilja, palsternacka och dill;
- lök med vitlök;
- senap, pepparrot;
- frukter.
Bär och frukter, särskilt citrusfrukter, innehåller vitaminer och mikroelement. Mjölkprodukter innehåller mycket hälsosamt protein. Gröt är rik på fibrer, och kött är rikt på naturliga fetter. Fisk och skaldjur innehåller zink och selen. Grönsaker kompenserar för bristen på kolhydrater och den dagliga dosen av vitaminer och makroelement.
Grundregeln för terapeutisk näring för prostatit är ett förbud mot stekning och rökning av mat. Mat kan bara stuvas, kokas eller ångas.
Att baka grönsaker i smet eller fritera rekommenderas inte. Det är bättre att göra grytor, ångkotletter och sallader. Du kan använda ugnen genom att tillsätta lite vegetabilisk olja till grönsaker eller magert kött.
För att behandling av prostatit ska vara effektiv måste du följa alla kostregler och en balanserad kost. Menyn bör innehålla grönsaker, mejerirätter, frukt och flingor dagligen. När som helst på året bör du inkludera färska grönsaker, magert kött och frukt- och grönsaksjuice med bär i din kost.
Ungefärlig meny om prostatit har gått in i det kroniska stadiet:
Alternativ 1:
- Frukost (8. 30) - havregryngröt, sallad av rivna morötter och gräddfil, kokt ägg, te.
- Lunch (13. 00) - soppa med kål och selleri, ris med kokt fisk, kompott, rågklibröd.
- Middag (17. 30) - fluffig gryta med keso och persikor, äpple, bärjuicegelé.
- Innan sängen (21. 00) - ett glas jäst bakad mjölk.
Alternativ 2:
- Frukost - tjock risgröt från en långsam spis, en smörgås med svart bröd med ägg och örter, gelé.
- Lunch - fisksoppa med låg fetthalt, mosade grönsaker och skaldjur, sallad, te.
- Middag - mjuka cheesecakes toppade med gräddfil eller yoghurt, fruktsallad, myntte.
- Innan sängen - osötad yoghurt.
Alternativ 3:
- Frukost - bovete med färska grönsaker, keso, te.
- Lunch - flytande löksoppa, ångkokta morotskotletter, ris, gelé.
- Middag - kokt kyckling med grönsaker, riven rödbetssallad, kompott.
- På natten - ett glas osötad yoghurt eller varm mjölk.
Om en exacerbation börjar:
Alternativ 1:
- Frukost - tunn bovetegröt, kokt ägg, fruktgelé.
- Lunch - kålsoppa, pasta med kokt fisk och färsk gurka, rödbetssallad, osötat te.
- Middag - ångade kycklingbollar med kokta grönsaker, apelsin, kompott.
- Innan sängen - yoghurt.
Alternativ 2:
- Frukost - havregryn med en sked honung, ostkakor, gelé.
- Lunch - flytande grönsakssoppa med tomater, vinägrett, spannmålsbröd med ost, te.
- Middag - zucchini stuvad med tomater och ägg, en liten bit kokt fisk, färskpressad juice.
- Innan sängen - jordgubbsgelé.
När du behandlar en sjukdom och tar mediciner:
Alternativ 1:
- Frukost - korngröt, keso och fruktgryta, te.
- Lunch - kycklingsoppa, kokt kaninkött med grönsaker, morotssallad.
- Middag - potatis och grönsaksgryta, tomatsallad med vegetabilisk olja, frukt, gelé.
- Innan sängen - färsk yoghurt.
Alternativ 2:
- Frukost - kokt potatis med grönsakssallad, vinägrett, te.
- Lunch - köttsoppa med kål och örter, grönsaker stuvade i buljong med fisk, skaldjurssallad.
- Middag - puffad gryta, frukt, kompott.
- Innan sängen - färskpressad grönsaksjuice.
Du bör alltid följa den diet som rekommenderas av din urolog för kronisk prostatit för att undvika exacerbationer. Ibland har man råd att dricka ett litet glas öl eller bordsvin, eller äta en bit fläsk. Det är lämpligt att komplettera behandlingen med speciella övningar och promenader.
Diet för kronisk prostatit hos män - recept och menyer
Diet för kronisk prostatit är en speciell punkt i behandlingen av denna sjukdom. Helst bör näring väljas med hänsyn till typen och svårighetsgraden av prostatit och andra befintliga sjukdomar. Det finns allmänna regler som följer vilka du kan lindra sjukdomsförloppet så mycket som möjligt och förhindra exacerbation.
Grundläggande näringsprinciper
Det första du behöver göra är att ge upp alkohol. Nedbrytningen av aldehyder har en negativ effekt på prostatan, stimulerar inflammation, komplicerar sjukdomsförloppet.
Rökning har också en negativ effekt på utflödet av venöst blod, vilket orsakar svullnad.
Blodcirkulationspatologier har en dålig effekt på tillståndet i prostatan. Kolesterol, som innehåller mycket animaliskt fett, bildar plack i blodkärlen.
Kronisk prostatit innebär fullständig uteslutning av fet mat, särskilt köttprodukter
Främsta mål
De viktigaste målen för näring för prostatit är följande:
- Förebyggande av annan irritation av prostatakörteln, förvärrar den inflammatoriska processen;
- Säkerställ normalt blodflöde och leverans av nödvändiga ämnen till prostatakörteln, förhindrar åderförkalkning;
- Minska behovet av frekventa besök på toaletten under sömnen;
- Att återställa mag-tarmkanalen till det normala;
- Stärker immunförsvaret.
Förbjudna produkter
Du måste sluta konsumera följande livsmedel:
- Alkohol;
- Soda;
- Drycker innehållande koffein;
- Fet, stekt mat med mycket kryddor;
- Rökt kött;
- Fet kött och köttbuljong;
- Bakning;
- Kryddig mat - vitlök, lök, paprika;
- Syrliga frukter;
- Produkter som orsakar gas - bönor eller blomkål;
- Halvfärdiga produkter;
- Svampar;
- Lever, njurar.
Näring för akut prostatit innefattar uteslutande lättsmält mat, såsom magert kött, grönsaker, icke-sura frukter och fisk. Kronisk prostatit innebär att man undviker de listade produkterna endast vid tidpunkten för exacerbation.
Under remission, tillsätt kryddor, svamp, stekt och fet mat med måtta. Du kan dricka torrt vin i små doser. Det är bättre att ta bort pickles och kryddig mat från den dagliga menyn, eftersom irritation av prostatakörteln uppstår främst på grund av dem.
Auktoriserade produkter
Dagsmenyn bör innehålla:
- Kompotter, färskpressad juice.
- Mager fisk och kött.
- Färska, bakade och kokta grönsaker och frukter.
- Mjölkprodukter.
- Honung.
- Torkade frukter.
- Gröt. De innehåller vitamin E, som har en antiinflammatorisk effekt och förbättrar spermieaktiviteten.
- Produkter som innehåller zink - pumpafrön, skaldjur.
Menyn bör vara varierad, eftersom den kräver tillförsel av proteiner, kolhydrater, fetter, vitaminer och mikroelement.
Att sluta med dieten
Om du lyckas bli av med denna sjukdom måste du långsamt återgå till den vanliga menyn. Återkomsten av sjukdomen kan inträffa med återkomsten av en felaktig livsstil, inklusive näring.De allmänna reglerna för en hälsosam kost bör följas oavsett förekomst av sjukdom.
Att äta enligt principerna som diskuterats ovan hjälper till att påskynda remission, minska smärta och urinvägsstörningar.Utan en diet blir det mycket svårt att återhämta sig.